Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 42 kcal pro 100 g, mit 3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 42 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3 g |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| davon Zucker | 5 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 42 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Ergänzung zu vielen Gerichten. Diese Mischung enthält 3 g Eiweiß und 5 g Kohlenhydrate, davon 5 g Zucker, sowie 3 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können.
Mit nur 0,4 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich die Gemüsemischung hervorragend für eine leichte und ausgewogene Ernährung. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 200 g, was bedeutet, dass du mit dieser Mischung eine leckere und gesunde Beilage zu deinen Hauptgerichten zubereiten kannst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung asiatische Art?
Die Gemüsemischung asiatische Art hat 42 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 42 | 3 g |
| Shiitakepilz gedünstet | 42 | 3,5 g |
| Karotte/Möhre, gedünstet | 42 | 0,9 g |
| Gemüsepaprika rot, gebacken | 42 | 1,2 g |
| Gemüsepaprika grün, gedünstet | 42 | 1,2 g |
| Champignon geschmort ohne Fett | 42 | 5,4 g |
| Mischpilze Konserve, abgetropft | 42 | 4,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)