Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebacken, Kalorien und Nährwerte
Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebacken hat etwa 38 kcal pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 38 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 7,1 g |
| davon Zucker | 7,1 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebacken liefert etwa 38 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Gemüsesorte, die sich hervorragend für verschiedene Gerichte eignet.
Mit einem Eiweißgehalt von 1,1 g und 7,1 g Kohlenhydraten, davon 7,1 g Zucker, ist sie eine gute Wahl für eine gesunde Ernährung. Die Ballaststoffe von 1,6 g fördern die Verdauung. Typische Portionen in Deutschland liegen häufig bei 100 g, ideal als Beilage oder in Salaten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel gebacken?
Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebacken hat 38 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel?
Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebacken enthält 1,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebacken | 38 | 1,1 g |
| Gemüsepaprika grün, roh | 38 | 1,1 g |
| Chicoree gebraten ohne Fett (Pfanne) | 38 | 4,5 g |
| Grünkohl gekocht | 38 | 2,7 g |
| Aubergine gegrillt | 38 | 1,1 g |
| Blumenkohl gedünstet | 38 | 2,6 g |
| Gemüsepaprika grün, gekocht | 38 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)