Chicoree gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Chicoree gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 38 kcal pro 100 g, mit 4,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 38 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Chicoree gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 38 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Gemüseoption. Mit 4,5 g Eiweiß und 2,5 g Ballaststoffen pro 100 g ist er eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Chicoree eignet sich hervorragend als Beilage zu verschiedenen Gerichten oder als Zutat in Salaten.
Die enthaltenen 2,4 g Kohlenhydrate, davon 1,7 g Zucker, machen Chicoree zu einer leicht verdaulichen Gemüseart. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist er ideal für eine fettarme Ernährung. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was ihn zu einer nahrhaften Ergänzung deiner Mahlzeiten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Chicoree gebraten ohne Fett?
Chicoree gebraten ohne Fett hat 38 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Chicoree gebraten ohne Fett?
Chicoree gebraten ohne Fett enthält 4,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Chicoree gebraten ohne Fett (Pfanne) | 38 | 4,5 g |
| Gemüsepaprika grün, roh | 38 | 1,1 g |
| Grünkohl gekocht | 38 | 2,7 g |
| Aubergine gegrillt | 38 | 1,1 g |
| Blumenkohl gedünstet | 38 | 2,6 g |
| Gemüsepaprika grün, gekocht | 38 | 1,1 g |
| Kohlrübe/Steckrübe, gekocht | 38 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)