Rind Leberhack, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Rind Leberhack, tiefgefroren hat etwa 131 kcal pro 100 g, mit 19,2 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydraten und 3,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 131 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,2 g |
| Kohlenhydrate | 5,3 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Rind Leberhack, tiefgefroren liefert etwa 131 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischalternative. Mit 19,2 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Hack enthält zudem 5,3 g Kohlenhydrate, wobei der Zuckergehalt bei 0 g liegt, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratbewusste Esser macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was bedeutet, dass du mit Rind Leberhack eine nahrhafte und schmackhafte Basis für viele Gerichte schaffen kannst. Mit einem Fettgehalt von 3,7 g, davon 1,1 g gesättigte Fettsäuren, ist es zudem eine moderate Fettquelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Leberhack, tiefgefroren?
Rind Leberhack, tiefgefroren hat 131 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Leberhack, tiefgefroren?
Rind Leberhack, tiefgefroren enthält 19,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Leberhack, tiefgefroren | 131 | 19,2 g |
| Rind Leber, roh | 131 | 19,2 g |
| Lamm Leber, roh | 131 | 20,6 g |
| Schaf Leber, roh | 131 | 20,4 g |
| Rind Leberhack, roh | 131 | 19,2 g |
| Rind Leber, tiefgefroren | 131 | 19,2 g |
| Kalb Steak (Rücken) gegrillt | 131 | 25,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)