Pute Innereien, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Pute Innereien, tiefgefroren hat etwa 154 kcal pro 100 g, mit 17,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 154 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Pute Innereien, tiefgefroren liefert etwa 154 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Nahrungsquelle. Mit 17,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Der Fettgehalt von 9,2 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren, macht es zu einer vielseitigen Zutat in vielen Gerichten.
In Deutschland werden Puteninnereien oft in Eintöpfen oder als Bestandteil von Füllungen verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte Ergänzung zu deinem Speiseplan darstellt. Durch den hohen Eiweißgehalt ist es besonders für Sportler und aktive Menschen interessant, die ihren Proteinbedarf decken möchten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Innereien, tiefgefroren?
Pute Innereien, tiefgefroren hat 154 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute Innereien, tiefgefroren?
Pute Innereien, tiefgefroren enthält 17,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute Innereien, tiefgefroren | 154 | 17,9 g |
| Gans Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Pute Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Ente Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Fasan Fleisch, mit Haut, roh | 154 | 23,8 g |
| Ente Innereien, tiefgefroren | 154 | 17,9 g |
| Gans Innereien, tiefgefroren | 154 | 17,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)