Pute Innereien, roh, Kalorien und Nährwerte
Pute Innereien, roh hat etwa 154 kcal pro 100 g, mit 17,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 154 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Pute Innereien, roh liefert etwa 154 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für Fleischliebhaber. Mit 17,9 g Eiweiß pro 100 g sind sie besonders für Sportler und aktive Menschen interessant, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Der Fettgehalt liegt bei 9,2 g, wovon 2,4 g gesättigte Fettsäuren sind.
In der deutschen Küche werden Puteninnereien oft in verschiedenen Gerichten verarbeitet, wie zum Beispiel in Eintöpfen oder als Füllung für Pasteten. Eine typische Portion könnte etwa 150 g betragen, was eine gute Grundlage für eine nahrhafte Mahlzeit darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Innereien, roh?
Pute Innereien, roh hat 154 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute Innereien, roh?
Pute Innereien, roh enthalten 17,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Gans Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Ente Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Fasan Fleisch, mit Haut, roh | 154 | 23,8 g |
| Pute Innereien, tiefgefroren | 154 | 17,9 g |
| Ente Innereien, tiefgefroren | 154 | 17,9 g |
| Gans Innereien, tiefgefroren | 154 | 17,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)