Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren hat etwa 131 kcal pro 100 g, mit 20,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 5,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 131 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 5,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren liefert etwa 131 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 20,2 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich ideal für eine eiweißreiche Ernährung, die besonders bei Sportlern und gesundheitsbewussten Menschen beliebt ist.
Das Fleisch enthält nur 5,6 g Fett, davon 1 g gesättigte Fettsäuren, und ist somit eine fettarme Option. In Deutschland wird Hähnchen häufig in verschiedenen Gerichten verwendet, von Grillhähnchen bis hin zu Eintöpfen. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was eine ausgewogene Mahlzeit ermöglicht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren?
Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren hat 131 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen Fleisch, ohne Haut?
Hähnchen Fleisch, ohne Haut, enthält 20,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren | 131 | 20,2 g |
| Rind Leber, roh | 131 | 19,2 g |
| Lamm Leber, roh | 131 | 20,6 g |
| Schaf Leber, roh | 131 | 20,4 g |
| Rind Leberhack, roh | 131 | 19,2 g |
| Rind Leber, tiefgefroren | 131 | 19,2 g |
| Rind Leberhack, tiefgefroren | 131 | 19,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)