Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gegrillt hat etwa 140 kcal pro 100 g, mit 30,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 140 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 30,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 140 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 30,3 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich besonders gut für sportlich aktive Menschen und für eine proteinreiche Ernährung.
Das Fleisch enthält nur 2,1 g Fett, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren, und ist somit eine fettarme Wahl. In Deutschland ist eine typische Portion von 150 bis 200 g üblich, was es zu einer idealen Zutat für gesunde Gerichte macht, sei es in Salaten, Wraps oder als Hauptgericht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Brustfilet?
Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gegrillt hat 140 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen Brustfilet?
Hähnchen Brustfilet liefert 30,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gegrillt | 140 | 30,3 g |
| Kalb Haxe, gegrillt | 140 | 23,2 g |
| Reh Keule, gegrillt | 140 | 31,1 g |
| Rind Hinterhesse, roh | 140 | 21,4 g |
| Rind Bindegewebe, roh | 140 | 21,4 g |
| Hähnchen Brustfilet, gegrillt | 140 | 30,3 g |
| Kalb Haxe, geschmort ohne Fett | 140 | 24,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)