Gans Innereien, roh, Kalorien und Nährwerte
Gans Innereien, roh hat etwa 154 kcal pro 100 g, mit 17,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 154 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Gans Innereien, roh liefert etwa 154 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Zutat in der Küche. Mit einem Eiweißgehalt von 17,9 g pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält es 9,2 g Fett, von denen 2,4 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland werden Gans Innereien oft in traditionellen Gerichten verwendet, insbesondere zu festlichen Anlässen. Typische Portionen können je nach Zubereitung variieren, wobei 100 g eine gängige Menge darstellen. Aufgrund des hohen Eiweißgehalts sind sie ideal für Fleischliebhaber, die eine herzhafte und nährstoffreiche Mahlzeit suchen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gans Innereien, roh?
Gans Innereien, roh hat 154 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gans Innereien, roh?
Gans Innereien, roh enthält 17,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gans Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Pute Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Ente Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Fasan Fleisch, mit Haut, roh | 154 | 23,8 g |
| Pute Innereien, tiefgefroren | 154 | 17,9 g |
| Ente Innereien, tiefgefroren | 154 | 17,9 g |
| Gans Innereien, tiefgefroren | 154 | 17,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)