Fasan Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte

Fasan Fleisch, mit Haut, tiefgefroren liefert etwa 154 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 23,8 g Eiweiß pro 100 g eignet sich Fasan hervorragend für eiweißbewusste Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 6,6 g, davon 2,1 g gesättigte Fettsäuren, was ihn zu einer schmackhaften, aber dennoch relativ fettarmen Wahl macht.

In Deutschland wird Fasan häufig als besondere Delikatesse zubereitet, ideal für festliche Anlässe oder als feines Gericht. Eine typische Portion liegt bei etwa 150-200 g, was eine gute Grundlage für eine ausgewogene Mahlzeit bietet. Fasan kann vielseitig eingesetzt werden, sei es im Ofen, als Braten oder in Eintöpfen.