Fasan Fleisch, mit Haut, roh, Kalorien und Nährwerte
Fasan Fleisch, mit Haut, roh hat etwa 154 kcal pro 100 g, mit 23,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 6,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 154 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 6,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
Fasan Fleisch, mit Haut, roh liefert etwa 154 kcal pro 100 g und ist eine eiweißreiche Fleischquelle. Mit 23,8 g Eiweiß pro 100 g eignet sich Fasan besonders gut für proteinreiche Ernährungsweisen. Das Fleisch hat einen Fettgehalt von 6,6 g, wovon 2,1 g gesättigte Fettsäuren sind, was es zu einer schmackhaften, aber dennoch relativ mageren Wahl macht.
In Deutschland wird Fasan häufig als besondere Delikatesse zubereitet, ideal für festliche Anlässe oder besondere Gerichte. Typische Portionen liegen oft zwischen 150 und 200 g, was eine ausgewogene Mahlzeit mit einem hohen Eiweißanteil ermöglicht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fasan Fleisch, mit Haut, roh?
Fasan Fleisch, mit Haut, roh hat 154 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Fasan Fleisch, mit Haut, roh?
Fasan Fleisch, mit Haut, roh enthält 23,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fasan Fleisch, mit Haut, roh | 154 | 23,8 g |
| Gans Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Pute Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Ente Innereien, roh | 154 | 17,9 g |
| Pute Innereien, tiefgefroren | 154 | 17,9 g |
| Ente Innereien, tiefgefroren | 154 | 17,9 g |
| Gans Innereien, tiefgefroren | 154 | 17,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)