Meerforelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Meerforelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 126 kcal pro 100 g, mit 21,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 4,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 126 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Meerforelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 126 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 21,8 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich ideal für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält sie nur 4,1 g Fett, wovon 1 g gesättigte Fettsäuren sind.
Dieses Gericht ist besonders beliebt in Deutschland und kann vielseitig eingesetzt werden, sei es als Hauptgericht oder in Salaten. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Meerforelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Meerforelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett hat 126 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Meerforelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Meerforelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett enthält 21,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Meerforelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 21,8 g |
| Kabeljaurogen gesalzen | 126 | 24,8 g |
| Lachsrogen gesalzen | 126 | 24,8 g |
| Sushi mit Lachs | 126 | 7,3 g |
| Thunfisch in Tomatensauce, Konserve | 126 | 11,9 g |
| Meeräsche gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 24,2 g |
| Meerforelle gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 21,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)