Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 106 kcal pro 100 g, mit 24,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 106 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 106 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle.
Mit 24,3 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fisch ideal für eine proteinreiche Ernährung. Er enthält kaum Kohlenhydrate (0 g) und hat nur 1 g Fett, was ihn zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 150 g, was eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Alaska-Pollack?
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs hat 106 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Alaska-Pollack?
Alaska-Pollack enthält 24,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 106 | 24,3 g |
| Schwertfisch roh | 106 | 19,4 g |
| Rotbarschragout | 106 | 10,7 g |
| Ragout fin mit Rotbarsch | 106 | 10,8 g |
| Dorsch/Kabeljau, gegrillt | 106 | 23,9 g |
| Schwertfisch tiefgefroren | 106 | 19,4 g |
| Tintenfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 106 | 23,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)