Sushi vegan, gefüllt mit Gemüse, Kalorien und Nährwerte
Sushi vegan, gefüllt mit Gemüse hat etwa 97 kcal pro 100 g, mit 2,3 g Eiweiß, 16,8 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 97 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 16,8 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Sushi vegan, gefüllt mit Gemüse liefert etwa 97 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte, pflanzliche Alternative für Sushi-Liebhaber. Mit einem Eiweißgehalt von 2,3 g und 16,8 g Kohlenhydraten, davon 0,8 g Zucker, eignet sich dieses Sushi besonders gut als leichtes Mittagessen oder Snack.
Die enthaltenen 1,4 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und machen das Gericht sättigender. Mit nur 1,9 g Fett, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine kalorienbewusste Wahl. Eine typische Portion könnte etwa 150 g betragen, was dir eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sushi vegan, gefüllt mit Gemüse?
Sushi vegan, gefüllt mit Gemüse hat 97 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Sushi vegan, gefüllt mit Gemüse?
Sushi vegan, gefüllt mit Gemüse enthält 2,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Sushi vegan, gefüllt mit Gemüse | 97 | 2,3 g |
| Grundsauce hell/weiß, vegan | 57 | 0,7 g |
| Sojadrink gesüßt, aromatisiert | 58 | 3 g |
| Porridge ungesüßt, mit Sojadrink | 96 | 5,5 g |
| Tofu gargezogen | 102 | 14,1 g |
| Porridge gesüßt, mit Sojadrink | 103 | 5,3 g |
| Milchreis gesüßt, mit Sojadrink | 104 | 4,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch- und Milchersatz.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)