Porridge gesüßt, mit Sojadrink, Kalorien und Nährwerte
Porridge gesüßt, mit Sojadrink hat etwa 103 kcal pro 100 g, mit 5,3 g Eiweiß, 13,3 g Kohlenhydraten und 2,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 103 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 13,3 g |
| davon Zucker | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Porridge gesüßt, mit Sojadrink liefert etwa 103 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Wahl für ein gesundes Frühstück oder einen Snack. Mit 5,3 g Eiweiß und 3,5 g Ballaststoffen unterstützt es eine ausgewogene Ernährung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Die enthaltenen 13,3 g Kohlenhydrate, davon 2,9 g Zucker, machen es zu einer guten Energiequelle. Der Fettgehalt liegt bei 2,4 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 40-50 g, was es einfach macht, in die tägliche Ernährung integriert zu werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Porridge gesüßt, mit Sojadrink?
Porridge gesüßt, mit Sojadrink hat 103 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Porridge gesüßt, mit Sojadrink?
Porridge gesüßt, mit Sojadrink enthält 5,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Porridge gesüßt, mit Sojadrink | 103 | 5,3 g |
| Grundsauce hell/weiß, vegan | 57 | 0,7 g |
| Sojadrink gesüßt, aromatisiert | 58 | 3 g |
| Porridge ungesüßt, mit Sojadrink | 96 | 5,5 g |
| Sushi vegan, gefüllt mit Gemüse | 97 | 2,3 g |
| Tofu gargezogen | 102 | 14,1 g |
| Milchreis gesüßt, mit Sojadrink | 104 | 4,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch- und Milchersatz.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)