Weizentoastbrot mit Roggen, Kalorien und Nährwerte
Weizentoastbrot mit Roggen hat etwa 263 kcal pro 100 g, mit 8,4 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydraten und 3,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 263 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,4 g |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| davon Zucker | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Weizentoastbrot mit Roggen liefert etwa 263 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für viele Frühstücks- und Snackvarianten. Es enthält 8,4 g Eiweiß, was es zu einer guten Quelle für pflanzliches Protein macht. Mit 48 g Kohlenhydraten, davon 1,6 g Zucker, eignet es sich hervorragend für eine energiereiche Ernährung.
Das Brot enthält zudem 3,7 g Ballaststoffe, die für eine gesunde Verdauung wichtig sind. Mit einem Fettgehalt von 3,4 g, davon 1,1 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine ausgewogene Option für den täglichen Verzehr. Eine typische Portion in Deutschland könnte zwei Scheiben Toastbrot umfassen, ideal für belegte Brote oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizentoastbrot mit Roggen?
Weizentoastbrot mit Roggen hat 263 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Weizentoastbrot mit Roggen?
Weizentoastbrot mit Roggen enthält 8,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizentoastbrot mit Roggen | 263 | 8,4 g |
| Toastbrot | 261 | 8,3 g |
| Knacker mit Brötchen und Senf | 263 | 16,5 g |
| Roggenvollkornbrötchen mit Ölsamen | 267 | 8,4 g |
| Roggenbrötchen mit Kümmel und Salz | 268 | 8,2 g |
| Roggenvollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen | 268 | 8,4 g |
| Roggenvollkornbrötchen mit Kürbiskernen | 269 | 8,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)