Toastbrot, Kalorien und Nährwerte
Toastbrot hat etwa 261 kcal pro 100 g, mit 8,3 g Eiweiß, 46,8 g Kohlenhydraten und 3,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 261 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,3 g |
| Kohlenhydrate | 46,8 g |
| davon Zucker | 3,7 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g |
| Fett | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Toastbrot liefert etwa 261 kcal pro 100 g und ist ein beliebtes Lebensmittel in vielen Haushalten. Es eignet sich hervorragend für ein schnelles Frühstück oder als Snack zwischendurch.
Mit 8,3 g Eiweiß und 46,8 g Kohlenhydraten, davon 3,7 g Zucker, bietet Toastbrot eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Die 3,6 g Fett, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren, machen es zu einer praktischen Wahl für verschiedene Beläge. In Deutschland ist eine typische Portion Toastbrot meist zwei Scheiben, was etwa 60 g entspricht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Toastbrot?
Toastbrot hat 261 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Toastbrot?
Toastbrot enthält 8,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Toastbrot | 261 | 8,3 g |
| Roggenvollkornbrötchen | 256 | 7,6 g |
| Weizentoastbrot mit Roggen | 263 | 8,4 g |
| Knacker mit Brötchen und Senf | 263 | 16,5 g |
| Roggenvollkornbrötchen mit Ölsamen | 267 | 8,4 g |
| Roggenbrötchen mit Kümmel und Salz | 268 | 8,2 g |
| Roggenvollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen | 268 | 8,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)