Roggenmischbrot mit Zwiebeln, Kalorien und Nährwerte
Roggenmischbrot mit Zwiebeln hat etwa 216 kcal pro 100 g, mit 6,2 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 216 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,2 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 6,8 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Roggenmischbrot mit Zwiebeln liefert etwa 216 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Brotvariante, die sich gut für verschiedene Anlässe eignet. Mit einem Eiweißgehalt von 6,2 g und 6,8 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Dieses Brot hat 41 g Kohlenhydrate, davon 1,3 g Zucker, und enthält lediglich 1,6 g Fett, wovon nur 0,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 100 bis 150 g, ideal für ein herzhaftes Frühstück oder als Beilage zu einer Suppe.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Roggenmischbrot mit Zwiebeln?
Roggenmischbrot mit Zwiebeln hat 216 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Roggenmischbrot mit Zwiebeln enthalten?
Roggenmischbrot mit Zwiebeln enthält 6,2 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 6,8 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Roggenmischbrot mit Zwiebeln | 216 | 6,2 g |
| Vollkornbrot mit Quark | 213 | 7,9 g |
| Roggenvollkornbrot mit Nüssen | 214 | 6 g |
| Weizenmischbrot mit Zwiebeln | 214 | 6,7 g |
| Kastanienbrot glutenfrei | 217 | 1,6 g |
| Roggenmischbrot | 218 | 7,4 g |
| Roggenmischbrot mit Kümmel | 219 | 6,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)