Vollmilchschokolade mit Mandeln vs. Vollmilchschokolade vs. Pralinen: So unterscheiden sich die Nährwerte
Vollmilchschokolade mit Mandeln hat mit 554 kcal die geringste Energie, während Vollmilchschokolade mit 555 kcal die meisten Kalorien enthält. Das macht die Unterschiede in den Nährwerten zwischen diesen drei Süßigkeiten besonders interessant.
| Lebensmittel (100 g) | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollmilchschokolade mit Mandeln | 554 | 10,3 | 40 | 38 | 5,3 |
| Vollmilchschokolade | 555 | 6,3 | 52 | 35,1 | 2,5 |
| Pralinen | 555 | 6,3 | 52 | 35,1 | 2,5 |
Was bedeuten die Zahlen praktisch?
Die Nährwerte zeigen, dass Vollmilchschokolade mit Mandeln nicht nur die wenigsten Kalorien hat, sondern auch den höchsten Eiweißgehalt von 10,3 g. Vollmilchschokolade und Pralinen hingegen weisen beide 6,3 g Eiweiß auf. In Bezug auf die Kohlenhydrate hat die Vollmilchschokolade mit 52 g den höchsten Wert, während die Schokolade mit Mandeln 40 g und die Pralinen ebenfalls 52 g enthalten. Der Fettgehalt ist bei der Vollmilchschokolade mit Mandeln mit 38 g am höchsten, während die anderen beiden Produkte 35,1 g Fett aufweisen. Ballaststoffe sind ebenfalls bei der Schokolade mit Mandeln am meisten vertreten (5,3 g), während die anderen beiden nur 2,5 g bieten.
Für wen eignet sich was?
Vollmilchschokolade mit Mandeln ist ideal für diejenigen, die zusätzliches Eiweiß und Ballaststoffe suchen. Sie eignet sich gut als Snack für aktive Menschen oder als kleine Belohnung nach dem Sport. Vollmilchschokolade ist eine gute Wahl für alle, die einen süßen Genuss mit einem höheren Kohlenhydratanteil suchen, während Pralinen meist als besondere Leckerei oder für festliche Anlässe gedacht sind und weniger Eiweiß und Ballaststoffe bieten.
Was sollte man zur Portionsgröße wissen?
Die Portionsgröße ist entscheidend, um die Nährwerte richtig einordnen zu können. Auch wenn die Werte nach dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, Max Rubner-Institut) stammen und Richtwerte sind, sollte man die Menge im Auge behalten, um die Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Ein Stück oder zwei sind oft ausreichend, um den süßen Zahn zu stillen.
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Häufige Fragen
Wie unterscheiden sich die Kalorien der Schokoladen?
Vollmilchschokolade mit Mandeln hat 554 kcal, während Vollmilchschokolade 555 kcal enthält. Pralinen haben ebenfalls 555 kcal.
Welches Produkt hat den höchsten Eiweißgehalt?
Vollmilchschokolade mit Mandeln hat den höchsten Eiweißgehalt von 10,3 g. Vollmilchschokolade und Pralinen enthalten jeweils 6,3 g Eiweiß.
Wie viel Ballaststoffe enthalten die Produkte?
Vollmilchschokolade mit Mandeln enthält 5,3 g Ballaststoffe, während Vollmilchschokolade und Pralinen jeweils 2,5 g Ballaststoffe aufweisen.