Fruchtsulze (mit Weißwein) vs. Rosewein halbtrocken vs. Traubensaft: So unterscheiden sich die Nährwerte
Fruchtsulze (mit Weißwein) hat mit 64 kcal die niedrigste Kalorienzahl unter den drei Getränken, während Traubensaft mit 68 kcal am meisten Energie liefert.
| Lebensmittel (100 g) | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| Fruchtsulze (mit Weißwein) | 64 | 2,5 | 5,9 | 2,3 | 0,3 |
| Rosewein halbtrocken | 65 | 0,1 | 1,2 | 0 | 0 |
| Traubensaft | 68 | 0,2 | 16,4 | 0 | 0,3 |
Was bedeuten die Zahlen praktisch?
Die Nährwerte zeigen deutliche Unterschiede zwischen den drei Getränken. Fruchtsulze (mit Weißwein) enthält 2,5 g Eiweiß und 5,9 g Kohlenhydrate, was sie zu einer proteinreicheren Option macht. Im Vergleich dazu hat Roséwein halbtrocken nur 0,1 g Eiweiß und 1,2 g Kohlenhydrate. Traubensaft hingegen weist mit 16,4 g Kohlenhydraten den höchsten Zuckergehalt auf. Dies macht ihn zu einer süßeren Wahl, während Fruchtsulze und Roséwein weniger Zucker enthalten.
Für wen eignet sich was?
Fruchtsulze (mit Weißwein) eignet sich gut für diejenigen, die eine leichte Erfrischung mit etwas Protein suchen. Die Ballaststoffe von 0,3 g in der Fruchtsulze können ebenfalls von Vorteil sein. Roséwein halbtrocken ist eine gute Wahl für Gelegenheitsgenießer, die ein alkoholisches Getränk mit niedrigem Kaloriengehalt suchen. Traubensaft ist ideal für Menschen, die eine süße, alkoholfreie Option bevorzugen, jedoch aufgrund des hohen Zuckergehalts in Maßen genossen werden sollte.
Was sollte man zur Portionsgröße wissen?
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf 100 g und sind Richtwerte nach dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, Max Rubner-Institut). Die tatsächlichen Werte können je nach Zubereitung oder Rezepturänderung des Herstellers variieren. Achte daher auf die Portionsgröße, um die Nährstoffe richtig einzuschätzen.
Für weitere Informationen über Kalorien und Nährwerte, schau dir unsere Kalorientabelle an.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fruchtsulze (mit Weißwein)?
Fruchtsulze (mit Weißwein) hat 64 kcal je 100 g. Dies macht sie zur kalorienärmsten Option unter den verglichenen Getränken.
Welches Getränk hat den höchsten Zuckergehalt?
Traubensaft hat mit 16,4 g Kohlenhydraten den höchsten Zuckergehalt. Dies macht ihn zur süßesten Wahl im Vergleich zu Fruchtsulze und Roséwein.
Wie viel Eiweiß enthält Roséwein halbtrocken?
Roséwein halbtrocken enthält 0,1 g Eiweiß je 100 g. Damit hat er den niedrigsten Eiweißgehalt im Vergleich zu Fruchtsulze und Traubensaft.