Linsen – Kalorien und Nährwerte
Linsen hat etwa 119 kcal pro 100 g, mit 9,1 g Eiweiß, 15,5 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 119 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,1 g |
| Kohlenhydrate | 15,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Linsen liefern etwa 119 kcal pro 100 g und sind eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß.
Mit 9,1 g Eiweiß und 7,2 g Ballaststoffen pro 100 g sind sie ideal für eine ausgewogene Ernährung. Linsen enthalten zudem 15,5 g Kohlenhydrate, davon nur 0,5 g Zucker, und sind somit eine gesunde Beilage oder Zutat in vielen Gerichten. In Deutschland sind Linsen häufig in Eintöpfen oder als Beilage zu Fleischgerichten zu finden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Linsen?
Linsen haben 119 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Linsen enthalten?
In Linsen sind 9,1 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.