Putenbrust – Kalorien und Nährwerte
Putenbrust hat etwa 105 kcal pro 100 g, mit 24,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 105 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Putenbrust liefert etwa 105 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit einem Eiweißgehalt von 24,1 g pro 100 g eignet sie sich ideal für eine proteinreiche Ernährung und unterstützt den Muskelaufbau.
Das Fleisch hat einen sehr niedrigen Fettgehalt von nur 1 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. Dadurch ist Putenbrust eine gute Wahl für alle, die auf ihre Fettaufnahme achten möchten. Typische Portionen in Deutschland liegen häufig bei 150 bis 200 g, was sie zu einem beliebten Bestandteil vieler Gerichte macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Putenbrust?
Putenbrust hat 105 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Putenbrust?
Putenbrust enthält 24,1 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.