Weihnachtsgans: Kalorien und Nährwerte pro Portion Gänsebraten

Die Weihnachtsgans hat je nach Zubereitung unterschiedliche Nährwerte. Besonders der Fettgehalt variiert stark mit oder ohne Haut.

Wie viele Kalorien hat eine Portion Gänsebraten?

Eine typische Portion Gänsebraten (etwa 150 g) enthält mit Haut rund 330 Kalorien. Ohne Haut reduziert sich der Kaloriengehalt auf etwa 250 Kalorien. Diese Werte sind Schätzungen und können je nach Zubereitung variieren.

Wie wirkt sich die Haut auf den Fettgehalt aus?

Die Haut der Gans ist besonders fettreich. Mit Haut kann der Fettgehalt einer Portion Gänsebraten bei etwa 25 g liegen, während er ohne Haut auf etwa 15 g sinkt. Das macht einen erheblichen Unterschied, wenn du auf deinen Fettkonsum achtest.

Was sind die wichtigsten Nährwerte einer Weihnachtsgans?

Die Nährwerte einer Weihnachtsgans sind vielfältig. Neben den Kalorien und dem Fettgehalt sind auch Eiweiß und Kohlenhydrate relevant. Eine Portion mit Haut enthält etwa 24 g Eiweiß und nur minimal Kohlenhydrate. Ohne Haut bleibt der Eiweißgehalt ähnlich, während der Fettgehalt sinkt.

Wie kann ich die Nährwerte meiner Gans ermitteln?

Mit der Nutrola-App kannst du die Nährwerte deiner Weihnachtsgans schnell und einfach ermitteln. Nutze die KI-gestützte Erfassung per Foto oder Barcode, um die genauen Nährwerte deiner Portion zu erhalten. Die App bietet Zugang zu deutschen Nährwertdaten, die auf dem Bundeslebensmittelschlüssel basieren.

Für eine detaillierte Übersicht kannst du auch die Kalorientabelle besuchen, die dir weitere Einblicke in die Nährwerte typischer deutscher Gerichte bietet.

Wie kann ich Nutrola nutzen?

Um die Vorteile von Nutrola zu nutzen, lade dir die App herunter und probiere es aus. Die Erfassung deiner Mahlzeiten war noch nie so einfach und schnell. Du erhältst alle Nährwerte auf Deutsch, angepasst an deinen Alltag. Nutrola ausprobieren.