Suppen im Eiweißvergleich: deutsche Supermarktprodukte
Die Gefro / Klare Suppe hat mit 8,4 g Eiweiß je 100 g den höchsten Eiweißgehalt unter den verglichenen Suppen aus deutschen Supermärkten.
| Lebensmittel (100 g) | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefro / Klare Suppe | 213 | 8,4 | 35 | 4,9 | 1,1 |
| Settele Hochzeit suppe | 202 | 7,7 | 20 | 9,7 | 0 |
| Youcook Thai Nudel Suppe | 102 | 5,3 | 6,1 | 6 | 1,1 |
| Rasting Käse Lauch Suppe | 105 | 4,8 | 4,5 | 7,5 | 0 |
| Asia Green Garden Kaeng Phet - Suppe | 126 | 4,5 | 3,9 | 9,8 | 0 |
| Netto Suppe Linsen Eintopf | 69 | 4,5 | 8,8 | 1,2 | 0 |
| Gut & Günstig Gulasch Suppe | 56 | 4,4 | 5,1 | 1,7 | 0 |
| Tress Brüder Bio Linsen Curry Suppe | 78 | 4,4 | 10 | 1,6 | 2,3 |
Was bedeuten die Zahlen praktisch?
Die Eiweißgehalte in Suppen können stark variieren. Während die Gefro / Klare Suppe mit 8,4 g Eiweiß pro 100 g aufwartet, bieten andere Produkte wie die Settele Hochzeit Suppe mit 7,7 g oder die Youcook Thai Nudel Suppe mit 5,3 g weniger Eiweiß. Diese Unterschiede können für Menschen, die auf eine eiweißreiche Ernährung achten, entscheidend sein.
Für wen eignet sich welche Suppe?
Die Wahl der Suppe kann je nach Ernährungsziel unterschiedlich ausfallen. Die Gefro / Klare Suppe ist ideal für diejenigen, die einen hohen Eiweißgehalt suchen. Für eine leichtere Option könnte die Gut & Günstig Gulasch Suppe mit nur 4,4 g Eiweiß und 56 kcal pro 100 g geeignet sein. Hier ist die persönliche Vorliebe und das Ziel der Ernährung entscheidend.
Was sollte man zur Portionsgröße wissen?
Die Portionsgröße kann einen großen Einfluss auf die Nährstoffaufnahme haben. Die genannten Werte beziehen sich auf 100 g und sind Richtwerte, die je nach Zubereitung oder Rezepturänderungen der Hersteller variieren können. Es ist ratsam, die Verpackungen zu überprüfen und Portionsgrößen entsprechend anzupassen.
Die Werte stammen aus der Open-Food-Facts-Datenbank und von den Herstellern. Weitere Informationen zu Nährwerten findest du in unserer Kalorientabelle.
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Häufige Fragen
Welches Produkt hat den höchsten Eiweißgehalt?
Die Gefro / Klare Suppe hat mit 8,4 g Eiweiß je 100 g den höchsten Eiweißgehalt.
Welche Suppe hat die wenigsten Kalorien?
Die Gut & Günstig Gulasch Suppe hat mit 56 kcal je 100 g die wenigsten Kalorien.
Woher stammen die Nährwertangaben?
Die Nährwertangaben stammen aus der Open-Food-Facts-Datenbank und von den Herstellern und sind Richtwerte.