Nüsse und Kerne im Fettvergleich: deutsche Supermarktprodukte
Im Fettvergleich der Nüsse und Kerne aus deutschen Supermärkten haben K-Classic Macadamia Nüsse mit 77 g Fett je 100 g den höchsten Fettgehalt.
| Lebensmittel (100 g) | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| K-Classic Macadamia Nüsse / Noix | 761 | 9 | 5 | 77 | 6 |
| EDEKA Macadamie nüsse | 761 | 9 | 5 | 77 | 6 |
| Ener Bio Macadamia Nüsse | 754 | 9,5 | 6,9 | 74 | 0 |
| Kluth Macadamia nüsse | 720 | 8,8 | 4 | 73 | 11 |
| dmBio Pekannuss Kerne | 722 | 9,3 | 4,4 | 72 | 9,5 |
| Hofgut Macadamia Kerne | 729 | 8,1 | 9,4 | 72 | 0 |
| bioladen Pekanuss Kerne | 728 | 0 | 4,4 | 72 | 0 |
| Morgenland Pekannuss-Kerne | 722 | 10 | 5 | 72 | 10 |
Was bedeuten die Zahlen praktisch?
Die Nährwerte geben Aufschluss über den Fettgehalt und die Kalorien der verschiedenen Nüsse und Kerne. K-Classic und EDEKA Macadamia Nüsse haben mit jeweils 77 g Fett den höchsten Wert, während Kluth Macadamia Nüsse mit 73 g Fett etwas darunter liegen. Die Unterschiede im Fettgehalt können bei der Auswahl je nach diätetischen Bedürfnissen eine Rolle spielen.
Für wen eignen sich die verschiedenen Produkte?
Die Auswahl der Nüsse und Kerne kann je nach individuellen Vorlieben und Nährstoffbedarf variieren. Morgenland Pekannuss-Kerne bieten mit 10 g Eiweiß je 100 g den höchsten Eiweißgehalt, was sie für proteinbewusste Verbraucher attraktiv macht. Kluth Macadamia Nüsse hingegen haben die meisten Ballaststoffe mit 11 g je 100 g, was sie zu einer guten Wahl für eine ballaststoffreiche Ernährung macht.
Was sollte man zur Portionsgröße wissen?
Die Portionsgröße kann einen erheblichen Einfluss auf die Nährstoffaufnahme haben. Es ist wichtig, die Nährwerte je 100 g im Blick zu behalten, um die eigene Ernährung entsprechend zu planen. Die Werte stammen aus der Open-Food-Facts-Datenbank und den Herstellerangaben und sind Richtwerte, die sich durch Rezepturänderungen verändern können. Für detaillierte Informationen über die Kalorien und Nährstoffe kannst du auch unsere Kalorientabelle besuchen.
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Häufige Fragen
Welches Produkt hat den höchsten Fettgehalt?
K-Classic Macadamia Nüsse und EDEKA Macadamia Nüsse haben mit jeweils 77 g Fett je 100 g den höchsten Fettgehalt.
Welches Produkt hat die meisten Ballaststoffe?
Kluth Macadamia Nüsse enthalten mit 11 g Ballaststoffen je 100 g die meisten Ballaststoffe.
Welches Produkt hat den höchsten Eiweißgehalt?
Morgenland Pekannuss-Kerne bieten mit 10 g Eiweiß je 100 g den höchsten Eiweißgehalt.