Maiskolben vom Grill: Kalorien und Nährwerte

Maiskolben vom Grill sind ein echter Genuss und eine beliebte Beilage im Sommer. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. In diesem Artikel schauen wir uns die Nährwerte eines gegrillten Maiskolbens an, sowohl pur als auch mit Butter oder Kräuterbutter verfeinert.

Wie viele Kalorien hat ein gegrillter Maiskolben pur?

Ein gegrillter Maiskolben hat etwa 96 Kalorien. Diese Zahl kann je nach Größe des Kolbens leicht variieren, aber als grober Richtwert ist sie sehr nützlich. Der Maiskolben liefert zudem etwa 21 g Kohlenhydrate, 3 g Eiweiß und 1,5 g Fett.

Wie verändern sich die Nährwerte mit Butter oder Kräuterbutter?

Wenn du deinen Maiskolben mit Butter oder Kräuterbutter verfeinerst, erhöhen sich die Kalorien. Ein Esslöffel Butter hat etwa 100 Kalorien. Das bedeutet, dass ein gegrillter Maiskolben mit Butter etwa 196 Kalorien enthält. Die Nährwerte ändern sich wie folgt:

Variante	Kalorien	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett
Purer Maiskolben	ca. 96 kcal	21 g	3 g	1,5 g
Maiskolben mit Butter	ca. 196 kcal	21 g	3 g	20 g
Maiskolben mit Kräuterbutter	ca. 196 kcal	21 g	3 g	20 g

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von gegrilltem Mais?

Gegrillter Mais ist reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen können. Zudem enthält er wichtige Vitamine wie B-Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium und Phosphor. Diese Nährstoffe sind wichtig für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit.

Wie kann ich die Nährwerte von Lebensmitteln einfach erfassen?

Mit der Nutrola-App kannst du die Nährwerte von Lebensmitteln ganz einfach erfassen. Du kannst ein Foto deines Essens machen, den Barcode scannen oder das Gericht beschreiben. Die App liefert dir in Sekundenschnelle die Nährwerte basierend auf deutschen Daten. Nutze die Kalorientabelle für eine detaillierte Übersicht über viele Lebensmittel.

Gegrillte Maiskolben sind eine schmackhafte und nahrhafte Wahl für dein Grillfest. Ob pur oder mit Butter, sie bringen Abwechslung auf den Tisch. Probiere es aus und genieße die Sommerabende mit leckeren Maiskolben!

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