Kantine und Mensa – so trackst du das Mittagessen bei der Arbeit

Wie trackst du das Mittagessen bei der Arbeit in der Kantine oder Mensa? Mit der richtigen App ist das ganz einfach. Nutrola bietet dir eine schnelle und unkomplizierte Möglichkeit, die Nährwerte deiner Mahlzeiten zu erfassen, auch wenn keine Etiketten vorhanden sind.

Warum ist es wichtig, das Kantinenessen zu tracken?

Das Mittagessen in der Kantine ist oft eine der Hauptmahlzeiten am Tag. Viele von uns möchten wissen, was wir essen, um unsere Ernährung besser im Blick zu haben. Das Tracken der Nährwerte hilft dir, ein besseres Verständnis für deine Essgewohnheiten zu entwickeln und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen.

Wie funktioniert das Tracking mit Nutrola?

Nutrola nutzt KI-Technologie, um deine Mahlzeiten in Sekunden zu erfassen. Du kannst einfach ein Foto von deinem Essen machen oder die Gerichte per Barcode scannen. Wenn du kein Etikett hast, kannst du auch eine gesprochene Beschreibung verwenden. So hast du die Nährwerte deiner Mahlzeit schnell zur Hand.

Welche Nährwertdaten stehen dir zur Verfügung?

Nutrola bietet dir Zugang zu deutschen Nährwertdaten aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) des Max Rubner-Instituts. Damit kannst du sicher sein, dass die Informationen zu typisch deutschen Gerichten wie Schnitzel, Currywurst oder Maultaschen verlässlich sind. Die App enthält auch zehntausende Produkte von deutschen Supermärkten wie REWE, Edeka, Aldi und vielen mehr.

Wie schätzt du die Nährwerte ohne Etikett?

Wenn du in der Kantine oder Mensa bist und keine Nährwertangaben findest, kannst du das Tellermodell zur Schätzung verwenden. Dabei teilst du deinen Teller in verschiedene Bereiche auf: ein Viertel für die Beilage, die Hälfte für das Hauptgericht und ein weiteres Viertel für Gemüse oder Salat. So bekommst du eine Vorstellung davon, wie viel du von jedem Nahrungsmittel auf deinem Teller hast.

Wie genau sind die Kalorienangaben?

Die Kalorienangaben in Nutrola sind Schätzwerte, basierend auf den erfassten Daten. Sie können je nach Zubereitung und Portionsgröße variieren. Daher ist es wichtig, die Angaben als Richtwerte zu betrachten. Du kannst die Kalorientabelle nutzen, um weitere Informationen zu erhalten.

Fazit: Nutrola für dein Mittagessen

Das Tracken deines Mittagessens in der Kantine oder Mensa war noch nie so einfach. Mit Nutrola hast du die Möglichkeit, deine Mahlzeiten schnell und unkompliziert zu erfassen und die Nährwerte im Blick zu behalten. Probier es aus und starte noch heute mit der App!

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