Kalorientabelle Snacks: Kalorien beliebter Zwischenmahlzeiten im Überblick

Die Kalorientabelle für Snacks gibt dir einen Überblick über die Kalorien beliebter Zwischenmahlzeiten wie Obst, Nüsse, Joghurt, Riegel und Chips.

Welche Snacks haben die wenigsten Kalorien?

Wenn du auf der Suche nach kalorienarmen Snacks bist, sind Obst und einige Nüsse hervorragende Optionen. Äpfel beispielsweise haben etwa 52 Kalorien pro 100 g. Auch Mandarinen sind mit etwa 53 Kalorien pro 100 g eine gesunde Wahl. Diese Snacks sind nicht nur kalorienarm, sondern liefern auch wertvolle Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viele Kalorien haben Nüsse?

Nüsse sind zwar nährstoffreich, enthalten aber auch mehr Kalorien. Mandeln haben etwa 575 Kalorien pro 100 g, während Walnüsse auf etwa 654 Kalorien kommen. Trotz ihrer höheren Kalorienzahl sind sie eine gute Quelle für gesunde Fette und Proteine.

Wie schneiden Joghurt und Riegel ab?

Joghurt ist ein beliebter Snack, der je nach Sorte unterschiedlich viele Kalorien hat. Naturjoghurt hat etwa 61 Kalorien pro 100 g, während gesüßter Joghurt bis zu 120 Kalorien pro 100 g enthalten kann. Riegel sind ebenfalls eine praktische Snack-Option; sie variieren stark in ihrem Kaloriengehalt. Ein Müsliriegel hat im Schnitt etwa 400 Kalorien pro 100 g.

Wie viele Kalorien haben Chips?

Chips sind oft sehr kalorienreich. Sie enthalten in der Regel etwa 500 bis 550 Kalorien pro 100 g. Wenn du Chips als Snack wählst, achte auf die Portionsgröße, um nicht zu viele Kalorien aufzunehmen.

Wenn du mehr über die Kalorien von Snacks erfahren möchtest, schau dir unsere Kalorientabelle an, die dir eine umfassende Übersicht über die Kalorien beliebter Snacks bietet. Dort findest du auch viele weitere Informationen zu deutschen Lebensmitteln und Gerichten.

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