Kalorientabelle Gemüse: Sorten mit Kalorien und Nährwerten im Überblick

Die Kalorientabelle Gemüse gibt dir einen Überblick über die Kalorien und Nährwerte verschiedener Gemüsesorten. Hier erfährst du, wie viele Kalorien Brokkoli, Paprika, Zucchini, Karotten und Blumenkohl pro 100 g enthalten.

Wie viele Kalorien hat Brokkoli?

Brokkoli ist nicht nur kalorienarm, sondern auch nährstoffreich. Pro 100 g enthält Brokkoli etwa 34 Kalorien, etwa 3,2 g Kohlenhydrate und etwa 2,6 g Ballaststoffe. Damit ist er eine hervorragende Wahl für eine gesunde Ernährung.

Was sind die Nährwerte von Paprika?

Paprika ist ein weiteres beliebtes Gemüse mit vielen Vitaminen. Auf 100 g kommen etwa 20 Kalorien, etwa 4,7 g Kohlenhydrate und etwa 1,5 g Ballaststoffe. Besonders die rote Paprika ist reich an Vitamin C.

Wie sieht es mit Zucchini aus?

Zucchini sind ebenfalls sehr kalorienarm. Sie haben pro 100 g etwa 17 Kalorien, etwa 3,1 g Kohlenhydrate und etwa 1 g Ballaststoffe. Sie eignen sich hervorragend für viele Gerichte, von Aufläufen bis hin zu Salaten.

Welche Nährwerte haben Karotten?

Karotten sind nicht nur knackig, sondern auch gesund. Sie enthalten pro 100 g etwa 41 Kalorien, etwa 9,6 g Kohlenhydrate und etwa 2,8 g Ballaststoffe. Zudem sind sie reich an Beta-Carotin, was gut für die Augen ist.

Was ist mit Blumenkohl?

Blumenkohl ist eine vielseitige Gemüsesorte, die pro 100 g etwa 25 Kalorien, etwa 4,9 g Kohlenhydrate und etwa 2 g Ballaststoffe liefert. Er kann sowohl roh als auch gekocht genossen werden.

Wo finde ich eine umfassende Kalorientabelle?

Für weitere Informationen zu den Nährwerten von Gemüse und anderen Lebensmitteln kannst du die Kalorientabelle auf unserer Webseite besuchen. Dort findest du detaillierte Daten zu vielen Lebensmitteln.

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