Joghurts im Zuckervergleich: deutsche Supermarktprodukte
Die Joghurts mit dem niedrigsten Zuckergehalt sind Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche Vanilla mit 19 g Kohlenhydraten je 100 g. In diesem Artikel vergleichen wir verschiedene Joghurts aus deutschen Supermärkten nach ihrem Zuckergehalt.
| Lebensmittel (100 g) | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| Mucci Joghurt zitrone orange | 185 | 2 | 28 | 7 | 0 |
| Florida Eis Joghurt Zitrone | 175 | 4,4 | 28 | 5,2 | 0,5 |
| Witte Spezialitäten Joghurt | 148 | 3,2 | 26,2 | 3,6 | 0 |
| Bebivita Fruch & Joghurt Erdbeere | 145 | 2,3 | 28,3 | 2,3 | 0 |
| Netto Tricolore Aprikose-Kirsche-Joghurt | 190 | 2,4 | 24,2 | 9,1 | 0 |
| Müller Joghurt mit der Ecke - Griechische Art | 187 | 5 | 20 | 9,3 | 0 |
| Muller Joghurt mit der Ecke Kirsche Vanilla | 112 | 3,2 | 19 | 2,2 | 0 |
| ALDI Joghurt Aprikose | 113 | 3,7 | 18 | 2,9 | 0,5 |
Was bedeuten die Zahlen praktisch?
Die Nährwerte der Joghurts geben Aufschluss über den Zuckergehalt, die Kalorien und andere wichtige Inhaltsstoffe. Zum Beispiel hat der Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche Vanilla die wenigsten Kohlenhydrate, während der Netto Tricolore Aprikose-Kirsche-Joghurt die meisten Kalorien aufweist. Diese Werte können dir helfen, eine informierte Entscheidung zu treffen.
Für wen eignen sich die verschiedenen Produkte?
Die Auswahl des richtigen Joghurts hängt von deinen persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Wenn du auf der Suche nach einem proteinreichen Joghurt bist, könnte der Müller Joghurt mit der Ecke - Griechische Art mit 5 g Eiweiß pro 100 g interessant sein. Für einen fruchtigen Genuss bietet sich der Bebivita Fruch & Joghurt Erdbeere an, der ebenfalls einen hohen Zuckergehalt aufweist.
Was sollte ich zur Portionsgröße wissen?
Die Portionsgröße spielt eine wichtige Rolle bei der Kalorien- und Zuckermenge, die du konsumierst. Achte darauf, wie viel du von deinem Lieblingsjoghurt isst, um die Nährwerte im Blick zu behalten. Die angegebenen Werte beziehen sich auf 100 g und können je nach Zubereitung oder Rezepturänderung des Herstellers variieren.
Die Werte stammen aus der Open-Food-Facts-Datenbank und von den Herstellern und sind Richtwerte. Für weitere Informationen über Kalorien und Nährstoffe kannst du auch unsere Kalorientabelle besuchen.
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Häufige Fragen
Welcher Joghurt hat die wenigsten Kalorien?
Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche Vanilla hat die wenigsten Kalorien mit 112 kcal je 100 g.
Welcher Joghurt hat den höchsten Eiweißgehalt?
Müller Joghurt mit der Ecke - Griechische Art hat den höchsten Eiweißgehalt mit 5 g je 100 g.
Welcher Joghurt enthält die meisten Ballaststoffe?
Florida Eis Joghurt Zitrone enthält die meisten Ballaststoffe mit 0,5 g je 100 g.