Floorball — wie viele Kalorien verbrennt das?

Floorball kann je nach Körpergewicht und Spielintensität zwischen 491 und 819 kcal pro Stunde verbrennen. Für eine Person mit einem Gewicht von 70 kg sind das etwa 573 kcal in 60 Minuten.

Woraus sich der Wert ergibt

Der Kalorienverbrauch beim Floorball wird anhand einer Formel berechnet: kcal = MET × 3,5 × Gewicht (kg) × Minuten / 200. Der MET-Wert für Floorball liegt bei 7,8, was bedeutet, dass der Sport als sehr intensiv eingestuft wird. Die Werte, die hier angegeben sind, sind Schätzungen und können je nach Fitnesslevel, Technik und Körperzusammensetzung um ±20–30 % schwanken.

Was beeinflusst den Kalorienverbrauch?

Der Kalorienverbrauch beim Floorball wird von mehreren Faktoren beeinflusst. Dazu gehören das Körpergewicht, die Spielintensität und die individuelle Fitness. Zum Beispiel verbrennt eine Person mit 60 kg etwa 491 kcal in einer Stunde, während eine Person mit 100 kg bis zu 819 kcal verbrennen kann. Diese Unterschiede zeigen, dass das Körpergewicht einen erheblichen Einfluss auf den Kalorienverbrauch hat.

Wie kann man den Kalorienverbrauch im Alltag erfassen?

Um den Kalorienverbrauch beim Floorball im Alltag zu erfassen, kann man Fitness-Tracker oder Apps nutzen, die den Energieverbrauch basierend auf Aktivitätslevel und Körperdaten schätzen. Diese Tools können helfen, ein besseres Verständnis für den eigenen Kalorienverbrauch zu entwickeln. Es ist jedoch wichtig, sich bewusst zu machen, dass die angegebenen Werte den Gesamtumsatz inklusive Grundumsatz darstellen. Der zusätzliche Verbrauch ist in der Regel geringer.

Die MET-Werte stammen aus dem Compendium of Physical Activities (Ainsworth et al.). Für weitere Informationen über den Kalorienverbrauch in verschiedenen Aktivitäten besuche unsere Kalorientabelle.

Teste jetzt die Nutrola-App und finde heraus, wie du deine Fitnessziele besser erreichen kannst: Nutrola ausprobieren.