Fisch und Meeresfrüchte im Fettvergleich: deutsche Supermarktprodukte
Fisch- und Meeresfrüchteprodukte aus deutschen Supermärkten unterscheiden sich in ihrem Fettgehalt erheblich. Am meisten Fett enthalten die Larsen Thunfisch Creme und die Friedrichs Lachs Creme mit jeweils 43 g Fett je 100 g.
| Lebensmittel (100 g) | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| Larsen Thunfisch Creme | 450 | 9,2 | 6,5 | 43 | 0 |
| Friedrichs Lachs Creme | 463 | 9 | 10 | 43 | 0 |
| Tesoros del Sur Tapas Garnelen chili | 399 | 9,3 | 2,1 | 39 | 0 |
| ALDI Thunfisch-Aufstrich - Vitello Tonnato | 407 | 8,4 | 6,3 | 38 | 0 |
| ALDI Thunfisch-Aufstrich - Knoblauch-Kräuter | 396 | 8,5 | 7,4 | 37 | 0 |
| Gourmet Finest Cuisine Thunfisch-Filets in Olivenöl | 407 | 18 | 0,5 | 36 | 0 |
| Genusswelt Brotaufstrich Thunfisch | 374 | 10,9 | 3 | 35,1 | 0 |
| Almare Thunfisch-Filets mit Oreganogeschmack in Sonnenblumenöl | 374 | 17 | 0,5 | 34 | 0 |
Was bedeuten die Zahlen praktisch?
Die Nährwerte geben einen guten Überblick über die Zusammensetzung der Produkte. Während die Larsen Thunfisch Creme und die Friedrichs Lachs Creme mit 43 g Fett die höchsten Werte aufweisen, liegt der Fettgehalt der Almare Thunfisch-Filets mit Oreganogeschmack in Sonnenblumenöl bei 34 g. Dies kann entscheidend sein, wenn du auf deine Fettaufnahme achtest oder spezielle Ernährungspläne verfolgst.
Für wen eignen sich die verschiedenen Produkte?
Die Auswahl der Produkte kann je nach individuellen Vorlieben und diätetischen Bedürfnissen variieren. Zum Beispiel enthalten die Gourmet Finest Cuisine Thunfisch-Filets in Olivenöl mit 18 g den höchsten Eiweißgehalt. Diese könnten besonders für Sportler interessant sein, die ihren Eiweißbedarf decken möchten.
Was sollte man zur Portionsgröße wissen?
Die Portionsgröße spielt eine wichtige Rolle bei der Nährstoffaufnahme. Die angegebenen Werte beziehen sich auf 100 g und können je nach Zubereitung oder Rezepturänderung des Herstellers variieren. Es ist wichtig, auf die Portionsgröße zu achten, um die Nährstoffe richtig einschätzen zu können.
Die Werte stammen aus der Open-Food-Facts-Datenbank und den Herstellerangaben und sind Richtwerte. Für genauere Informationen über Kalorien und Nährstoffe kannst du auch die Kalorientabelle besuchen.
Teste die verschiedenen Produkte und finde heraus, welches am besten zu deinem Geschmack und deinen Bedürfnissen passt. Nutrola ausprobieren.
Häufige Fragen
Welches Produkt hat den höchsten Fettgehalt?
Die Larsen Thunfisch Creme und die Friedrichs Lachs Creme haben mit jeweils 43 g Fett je 100 g den höchsten Fettgehalt.
Welches Produkt hat den höchsten Eiweißgehalt?
Die Gourmet Finest Cuisine Thunfisch-Filets in Olivenöl enthalten mit 18 g Eiweiß je 100 g den höchsten Eiweißgehalt.
Wie viel Energie liefern die Produkte?
Die Friedrichs Lachs Creme hat mit 463 kcal je 100 g den höchsten Energiegehalt, während der Genusswelt Brotaufstrich Thunfisch mit 374 kcal je 100 g am wenigsten Energie liefert.