Club-Mate: Kalorien, Koffein und Zucker im Überblick

Club-Mate enthält etwa 20 Kalorien pro 100 Milliliter und ist damit ein kalorienarmer Durstlöscher. Doch wie schneidet es im Vergleich zu Kaffee und Energydrinks ab?

Wie viel Koffein steckt in Club-Mate?

In 100 Millilitern Club-Mate sind etwa 30 Milligramm Koffein enthalten. Das klingt zunächst wenig, doch im Vergleich zu anderen Getränken sieht die Sache anders aus.

Wie viel Koffein haben Kaffee und Energydrinks?

Ein normaler Kaffee enthält etwa 80 bis 100 Milligramm Koffein pro 100 Milliliter, was ihn zu einer stärkeren Quelle für Koffein macht. Energydrinks variieren stark, liegen aber meist zwischen 30 und 50 Milligramm pro 100 Milliliter. Somit hat Club-Mate einen ähnlichen Koffeingehalt wie viele Energydrinks, ist aber deutlich schwächer als Kaffee.

Wie viel Zucker ist in Club-Mate enthalten?

Club-Mate enthält etwa 5 g Zucker pro 100 Milliliter. Das ist für ein Erfrischungsgetränk relativ moderat, vor allem im Vergleich zu vielen anderen Softdrinks.

Wie viel Zucker haben Kaffee und Energydrinks?

Kaffee wird in der Regel ohne Zucker konsumiert, es sei denn, du fügst ihn selbst hinzu. Energydrinks hingegen können bis zu 11 g Zucker pro 100 Milliliter enthalten, was sie deutlich süßer macht als Club-Mate.

Wie schneidet Club-Mate im Vergleich ab?

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Club-Mate eine interessante Alternative zu Kaffee und Energydrinks darstellt. Es hat einen moderaten Koffeingehalt und weniger Zucker als viele Energydrinks. Das macht es zu einer guten Wahl für alle, die auf der Suche nach einer erfrischenden, weniger süßen Option sind.

Wenn du mehr über die Nährwerte von anderen Getränken erfahren möchtest, schau dir unsere Kalorientabelle an.

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