Frittierte Snacks im Vergleich: Fischstäbchen, Chicken Nuggets & Co.

Frittierte Snacks wie Fischstäbchen, Chicken Nuggets und Mozzarella-Sticks sind beliebte Begleiter bei vielen deutschen Mahlzeiten. Doch wie stehen sie im Nährwertvergleich zueinander?

Hier findest du eine Übersicht der Nährwerte pro 100 g für die gängigsten Tiefkühl-Snacks, die in deutschen Supermärkten erhältlich sind. Die Angaben sind Richtwerte und stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS).

Die Kalorienwerte variieren je nach Zubereitungsart und Marke. Fischstäbchen haben mit etwa 220 kcal pro 100 g den geringsten Kaloriengehalt, während Chicken Nuggets mit 300 kcal am kalorienreichsten sind. Mozzarella-Sticks und Zwiebelringe liegen dazwischen.

Im Hinblick auf den Eiweißgehalt schneiden Mozzarella-Sticks am besten ab, während Zwiebelringe den niedrigsten Eiweißgehalt aufweisen. Auch der Fettgehalt ist bei Chicken Nuggets am höchsten, was bei der Auswahl berücksichtigt werden sollte.

Diese Snacks sind nicht nur bei Kindern beliebt, sondern auch bei Erwachsenen. Sie eignen sich hervorragend als schnelle Mahlzeit oder Snack für zwischendurch. Doch achte darauf, sie in Maßen zu genießen, da sie oft auch reich an Fett und Kalorien sind.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass jeder Snack seine eigenen Vorzüge hat. Je nach persönlichem Geschmack und Nährstoffbedarf kannst du entscheiden, welcher Snack für dich der richtige ist.