Die besten Snacks im Kalorienvergleich: Kekse und mehr
Die kalorienreichsten Kekse in Deutschland sind Schokoladenkekse mit etwa 500 kcal pro 100 g.
Wenn du auf der Suche nach einem Snack für zwischendurch bist, ist es wichtig, die Nährwerte im Auge zu behalten. Kekse sind beliebte Begleiter zu Kaffee oder Tee, doch sie können auch viele Kalorien enthalten. In der folgenden Tabelle findest du eine Übersicht über verschiedene Keksarten und deren Nährwerte pro 100 g. Diese Werte sind Richtwerte und können je nach Hersteller variieren (Quelle: BLS).
| Snack | Kalorien (kcal) | Eiweiß (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkekse | 500 | 6,0 | 65,0 | 30,0 | 25,0 |
| Butterkekse | 480 | 6,5 | 60,0 | 20,0 | 24,0 |
| Haferkekse | 430 | 8,0 | 58,0 | 18,0 | 18,0 |
| Lebkuchen | 350 | 5,0 | 65,0 | 30,0 | 5,0 |
| Vollkornkekse | 400 | 9,0 | 60,0 | 5,0 | 15,0 |
Wie du siehst, gibt es große Unterschiede im Kaloriengehalt und den Nährstoffen der verschiedenen Keksarten. Während Schokoladenkekse und Butterkekse relativ viele Kalorien enthalten, sind Haferkekse und Vollkornkekse etwas gesündere Alternativen. Achte beim Kauf auf die Zutatenliste und die Nährwertangaben, um eine bewusste Entscheidung zu treffen.
Für mehr Informationen über die Kalorien und Nährwerte von Lebensmitteln kannst du auch unsere Kalorientabelle besuchen.
Häufige Fragen
Welche Keksart hat die meisten Kalorien?
Die Keksart mit den meisten Kalorien sind Schokoladenkekse mit etwa 500 kcal pro 100 g.
Sind Haferkekse gesünder als Butterkekse?
Ja, Haferkekse enthalten mit etwa 430 kcal pro 100 g weniger Kalorien als Butterkekse.
Wie kann ich die Nährwerte von Snacks vergleichen?
Du kannst die Nährwerte von Snacks vergleichen, indem du die Angaben auf den Verpackungen oder in einer Kalorientabelle überprüfst.